A terapia sistêmica é uma abordagem terapêutica que observa o sujeito em seu meio, normalmente em família. Ela não considera o indivíduo isoladamente, mas sim no contexto do sistema em que se criou e vive. Essa abordagem possibilita uma visão mais ampla das relações, dificuldades, problemas e soluções.
Com raízes na terapia familiar, a terapia sistêmica se desenvolveu ao longo dos anos e se tornou uma ferramenta poderosa para promover a saúde mental e emocional. Seu foco é gerar mudanças, autonomia e independência, auxiliando o sujeito a construir estratégias saudáveis de enfrentamento, promovendo equilíbrio e sentido à vida. Além disso, a terapia sistêmica estimula a autorresponsabilidade, levando o indivíduo a refletir sobre suas escolhas e bem-estar, evitando o sofrimento e o desequilíbrio.
